2 مشترك

نبذة بسيطة عن رياضة الجمباز

برنسيسة الملتقي: طالب ماسي; العمر : 34
تاريخ التسجيل : 29/08/2009
المشاركات : 665
عدد النقاط : 815
التخصص : سكرتارية دولية

مساهمة رقم 1

نبذة بسيطة عن رياضة الجمباز

من طرف برنسيسة الملتقي 18/10/2009, 12:26 pm

ان الجمباز لعبه فرديه و صعبه و تعتمد على التركيز و الفكر .. لذلك نجد هناك مدربين اكفاء في اللعبه حتى يوصلوا الاعب للتعرف على اللعبه .. رياضه الجمباز من الرياضات الاساسيه في الدورات الاولمبيه .. و تعد منافسات تلك الرياضه فاكهه الدورات لما تتميز به حركاتها من رشاقه و جمال و ابداع .. الجمباز رياضه قديمه عرفهها الاغريق بوصفهم اقدم الذين مارسوها .. اما الكتب التي تبحث في تاريخ الرياضه فتقول ان الصينين مارسوا الجمباز قبل الاغريق بزهاء الفي سنه قبل الميلاد ... ذكر ان الاغريق كانوا يجبرون شبابهم على ممارسه هذه الرياضه كل يوم لاعداد جيل قوي و شجاع من الشباب لمواجهه الاخطار التي تحدق بامبراطوريتهم .... كما اول من استخدم الحطان الخشبي هم الرومان لتقويه عضلات الرسغ .... و اشهر الادوات التي يستخدمها لاعب الجمباز :: المتوازيان ,, عقله الحائط ,, الحصان الخشبي ,, و الحلقه ... وقد تكون بعض هذه الادوات ثابته و متحركه .. و الغيه الاساسيه من استعمالها زياده مرونه مفاصل الجسم و تقويه عضلات الظهر و الذراعين ... فضلا عن حركات اليدين .. و فردهما و طريقه المشي و التنفس و الاوضاع البدنيه و الصحيه كافه .. وهو ما يسمى الجمباز الطبيعي الذي يفيد في تقويه صحتنا .. و يجب ان يكون التاديه منسقه و منتظمه ... و هناك نوع آخر من الجمباز يسمى الجمباز الطبي الذي يستخدم فيه بعض التمارين و الحركات لتحسين بعض التشوهات الموجوده في العمود الفقري و معالجتها .....الجمباز الفني الايقاعي هو يعتمد بالدرجه الاولى على الموسيقى و اداء الحركات الراقصه التي يصاحبها الايقاع الموسيقي ويكمن جمال النوع في رشاقه الحركات التي يؤديها الاعب و الاعبه بان تكون الرحكه ملائمه للموسيقى و ايقاعتها ..